1. Consejos para llevar una dieta básica sana.

2. Alimentos a evitar:

1. Alimentos ricos en grasas saturadas, como por ejemplo los embutidos, la bollería industrial, ...
   
2. Comidas sin nutrientes, son calorías vacias : Refrescos, golosinas, alcohol, ...

Dieta Mediterránea.
Dieta equilibrada basada en hortalizas, leguminosas, pescado, aceite de oliva, ...